|
Сегодня известно более 30 витаминов и витаминоподобных веществ. В1880 году их открыл русский ученый Н.И. Лунин, но витаминами они были названы польским ученым Функом гораздо позже. Витамины участвуют во всех важнейших биохимических и физиологических процессах, составляющийх обмен веществ в организме. Поэтому в составе косметических средств они не редкость. Какую же именно роль выполняют различные витамины в нашем организме и чем нам грозит их недостаток?!
Витамин Е (токоферол). Антиоксидант известный как «витамин красоты». Стимулирует кожное дыхание, укрепляет мембраны и улучшает иммунитет клеток, стимулирует клеточный метаболизм, улучшает влагоудерживающие свойства кожи и усиливает микроциркуляцию крови. Витамин С (аскорбиновая кислота). Впервые получен в 1923 — 1927 гг. из лимонного сока. Один из важнейших витаминов-антиоксидантов, который улучшает тонус сосудов, стимулирует синтез коллагена, регенерирует кожу, обеспечивает фотозащиту и отбеливает Придает эластичность коже и волосам. Оказывает противовоспалительное действие. Витамины группы В. Способствуют регенерации клеток кожи, а также повышению ее эластичности и увлажненности. Витамин В1 (тиамин). Регенерирует кожу, лечит угревую сыпь и пигментацию. Витамин В 2 (рибофлавин). Способствуют улучшению состояния кожи, волос и ногтей. Витамин В 5 (пантотеновая кислота). Оказывает сильное омолаживающее и разглаживающее действие, увлажняет успокаивает защищает и восстанавливает кожу. Питает и укрепляет корни волос, разглаживает поверхность и восстанавливает структуру поврежденных волос, защищает от негативного воздействия окружающей среды. Витамин В 6 (пиридоксин). Предотвращает ломкость ногтей и выпадение волос.
Витамин А. Является одним из самых важных витаминов для здоровья кожи в силу своих антиоксидантных свойств. Стабильная форма витамина А очень важна для оптимальных обменных и регенеративных процессов в коже. Витамин А укрепляет кожный иммунитет смягчает и тонизирует кожу, повышая содержание коллагена и эластина в ней, препятствует повреждению ДНК клеток. Играет решающую роль в
образовании новых клеток эпидермиса. Если витамина А не хватает в коже нарушается процесс ороговения, и она становится неровной и шершавой. Конечно, избыток витаминов тоже опасен, но в нашей полосе овстречается достаточно редко, и связан скорее с индивидуальными особенностями организма и процессов метаболизма в нем, а также с избыточным приемом препаратов. Также достаточность витаминов в организме варьируется в заивисмости от территории проживания людей. Наши длительные зимы и недостаток качественных овощей и фруктов, которые поставляются в большинстве случаев недозрелыми, не дают возможности получить достаточное количество витаминов. Особенно это заметно в конце зимы-начале весны. Как утверждают медики, на территории России у населения наблюдается хронический недостаток витамина А. Еслиы Вы не едите жирные сорта более-менее свежей рыбы 2-4 раза в неделю, то Вы не получаете достаточного количества полиненасыщенных жирных кислот. Недостаток даже одного витамина может привести к серьезным последствиям, о которых вы даже не подозреваете. Можно долго ходить к врачам и лечиться от различных болезней, а причина многих недугов кроется в недостатке витаминов, например. Выпадение волос, ломкость ногтей, головные боли и многие другие признаки могут быть вызваны в том числе и недостатком витаминов. Следует также отметить, что не все имеющиеся сегодня в продаже витаминные препараты правильно и в полном объеме усваиваются организмом. Зачастую производители заталкивают в одну таблетку жиро- и водорастворимые витамины, что сильно снижает шансы на их усваиваемость. Некоторые компоненты должны усваиваться строго в определенных отделах кишечника, куда они не доходят ввиду непродуманности состава оболочки капсул и т.п. Также причиной неусваиваемости витаминов может быть дисбактериоз. Нюансов очень много и мы, зачастую не догадываясь о них, ломаем голову над тем, почему купленные в аптеке витамины не оказывают должного воздействия. Вопреки сложившимся стереотипам, аптека - не гарантия качества... Поэтому берегите ваше здоровье, поддерживайте его, советуйтесь только с компетентными специалистами и не доверяйте стереотипам - доверяйте фактам. Будьте здоровы! |
